“体重管理年”来了！减重这件小事不再是你与脂肪的“私人恩怨”，而是“国家大事”。那如何才能科学享“瘦”？从孔子的“八不食”到中医针灸按摩，再到登山、冬泳等全民健身热潮，抑或是各国为减肥大业奉献的奇思妙想，古今中外有哪些瘦身密码，来一探究竟。As ...

减重是餐盘里的一勺盐、手机上的一万步，是无数个体与脂肪的无声博弈；减重也是政策文件里的医保目录、城市规划中的步行绿道，是文明社会对健康生态的系统重塑。减重看似是个人生活中的 “小事”，实则是关系全球公共卫生安全的“大事”。每一次科学减重，都是对自身健康的负责，更是为降低社会医疗负担、提升整体人口素质添砖加瓦。对抗肥胖没有单一解药，每个有效干预都是构建全民健康的关键拼图。

肥胖是冠心病、糖尿病、癌症、脂肪肝等众多代谢性疾病的高危因素，已成为全球性重大公共卫生问题。 健康危机的威胁，以及对理想身材的渴望，促使着越来越多的人投身“减重事业”。然而，许多人在减重的道路上摸爬滚打，却仍与目标遥遥相望。

从148斤到105斤：早餐吃鸡蛋+黑咖啡的掉秤密码 减肥是一场漫长的旅程，我从148斤成功瘦到105斤，在这个过程中，尝试过无数种方法，而最让我惊喜的发现是：每天早上吃鸡蛋+黑咖啡，竟成为了我掉秤的“秘密武器”。

Despite greater weight loss from surgery, cancer risk reduction was similar between the two groups. After accounting for weight differences, the injectable drugs showed a 41-percent lower cancer risk ...

The white paper showed that half of Chinese adults have made self-assessments that do not match their actual body mass index (BMI), while 14 percent who consider themselves to be in the healthy range ...