在这个数字化的时代，手机、电脑、平板等屏幕几乎无处不在。你有没有发现，自己每天都在与这些屏幕亲密接触，却忽视了眼睛的感受？想象一下，刚刚结束一整天的工作，眼睛疲惫不堪，像是经历了一场马拉松。难道我们的眼睛就这样无怨无悔地为我们服务吗？

那么，普通人日常生活中该如何实施抗炎饮食呢？首先，多吃新鲜水果和蔬菜，它们含有丰富的抗氧化剂可以帮助抵抗自由基造成的损害；其次，选择全谷物而非精制谷物，因为后者会促进血糖快速上升，从而引发炎症反应；再者，适量增加鱼类尤其是深海鱼类以及坚果类食品的摄入量，这些食物富含omega-3不饱和脂肪酸，有助于降低体内炎症因子水平。

“这说明抗炎饮食，可以降低炎症因子水平，维护肠道健康，增加人体免疫力，改善生活质量。”陆怡表示，但不同的肿瘤患者饮食选择还是有些许区别的，比如消化道功能受损的，像胃癌、肠癌术后患者，就应该避免术后马上食用容易胀气的奶制品， 乳腺癌 ...

从泥塘到餐桌的明星，泥鳅的故事可以说是一部美食界的励志剧。记得小时候，泥鳅在我们那儿是随处可见的，常常被捉来作为鸭子的口粮。谁能想到，这种泥塘里的小生物，如今却成为了美食爱好者的新宠？