운동을 꾸준히 하면 암 발병 위험을 줄일 뿐만 아니라 암 치료 후 회복에도 큰 도움이 된다. 규칙적인 운동은 전반적인 건강뿐만 아니라 암 발병과 치료, 생존에도 영향을 미친다. 유방암을 겪은 사람들을 대상으로 한 연구 결과에 따르면 암 진단 후 운동을 한 사람의 사망 위험이 규칙적인 운동은 전반적인 건강뿐만 아니라 암 발병과 치료, 생존에도 영향을 미친다.

홍윤화가 소개한 다이어트 음식인 당근 수프의 주재료인 당근은 칼로리는 낮고 섬유질은 풍부해 포만감이 오래 유지된다. 특히 당근의 주황색을 내는 베타카로틴은 항산화 작용을 하며, 체내에서 비타민 A로 전환돼 지방 대사와 면역 기능을 조절하는 데 도움을 준다.