30 Minute Walking Workout — yes2next
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30 Minute Walking Workout — yes2next
This 30 minute low impact indoor walking workout consists of six exercises in a pyramid format. It will work your entire body, strengthening your cardiovascular system, endurance, coordination, and balance. Perfect for seniors and beginners.
2021年5月9日
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2.9K reactions · 77 comments | You can get your steps in with a 30-minute walk or just do 10 squats every hour while you’re at work. It keeps your blood flowing, your energy up, and your body from getting stiff. Movement really is medicine. #moveyourbody #fitness #dailyhabits | Brandon Palmer | Facebook
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