70 Best Bodyweight Cardio Exercises (An Ultimate List with PDF)
70 Best Bodyweight Cardio Exercises (An Ultimate List with P…
2009年11月26日
thefitnessphantom.com
12K views · 117 reactions | Get a fast, full body workout in your own home. All you need is a chair or bench to get started! | Verywell | Facebook
0:47
12K views · 117 reactions | Get a fast, full body workout in your ow…
已浏览 1.2万 次1 周前
FacebookVerywell
7 Best Weight Bench Exercises For Abs (Flat Bench Ab Workout)
7 Best Weight Bench Exercises For Abs (Flat Bench Ab Workout)
2017年9月5日
theworkoutdigest.com
57 Ways To Exercise With Just A Bench
3:51
57 Ways To Exercise With Just A Bench
2016年9月22日
Men's HealthAli Eaves
BEST 4 Inner Thigh Exercises with Resistance Band
5:45
BEST 4 Inner Thigh Exercises with Resistance Band
已浏览 11.2万 次2017年11月25日
YouTubeCriticalbench
15 MIN STANDING CARDIO FOR WEIGHT LOSS (No Equipment)
15:37
15 MIN STANDING CARDIO FOR WEIGHT LOSS (No Equipment)
已浏览 218.6万 次2022年12月13日
YouTubegrowwithjo
DIY multi-purpose exercise bench for only $30
DIY multi-purpose exercise bench for only $30
已浏览 1.1万 次2020年3月1日
YouTubeChair Fit Camp
11:19
10 MIN Quick Core Cardio Workout | FRESH START
已浏览 95.9万 次2024年1月8日
YouTubegrowwithjo
23:05
Chair Cardio And Strength Workout. Non Weight Bearing Seated Exerci…
已浏览 24.5万 次2020年3月9日
YouTubeCaroline Jordan
57:44
50 Minute Cardio & Strength Workout | Get 2500 steps & build …
已浏览 40.5万 次2021年11月9日
YouTubeyes2next
33:53
30 Min All Standing Cardio HIIT Workout | Burn 500 Calories (Swe…
已浏览 79万 次2022年5月16日
YouTubeOliver Sjostrom
20-minute Seated Cardio Dance Workout
已浏览 3.8万 次2023年2月16日
YouTubeImproved Health
25:21
25-minute indoor cardio workout | No running, intense!
已浏览 1.2万 次2023年6月22日
YouTubeCBC Life
10 Minute Cardio Chair Exercises for Beginners that ACTUALLY Work!
已浏览 3023 次2024年9月26日
YouTubeImproved Health Chair Workouts
11:26
10-Minute Cardio Walking Workout | Low-Impact At-Home Exercise for …
已浏览 987 次7 个月之前
YouTubeDrew Hopper
12:04
7 Minute Fat Burning Morning Routine You Can Do Everyday
已浏览 1967.4万 次2019年8月8日
YouTubeCHRIS HERIA
38:19
35 Minute Strength and Cardio HIIT Workout
已浏览 57.9万 次2015年12月28日
YouTubeBodyFit By Amy
15:45
15-Minute Cardio Workout At Home (No Equipment + No Jumping)
已浏览 17.6万 次2021年9月21日
YouTubenourishmovelove
SEATED CARDIO & ARMS: 30 Minute Chair Cardio Workout For …
已浏览 387 次9 个月之前
YouTubeJessica Goodwin
32:21
80's Low Impact Aerobics Full Body Workout | Low-Impact Cardio Sculpt
已浏览 4万 次2022年10月29日
YouTubeMichelle Briehler
6:12
8 Core Exercises for True Beginners - Bodyweight Only
已浏览 12.8万 次2018年2月7日
YouTubeCriticalbench
3:44
Full Body Exercise Routine Using A Bench
已浏览 7.7万 次2019年4月7日
YouTubeKai Simon
43:50
45-Min Fun Cardio for Seniors: Chair & Standing Exercises with Music
已浏览 2356 次2024年8月5日
YouTubeSeniorFit Online
2:03
1000 HIIT STEP WORKOUT
已浏览 99.7万 次2017年4月23日
YouTubeHenny Moody
4:39
17 Bench Core Exercises
已浏览 6.9万 次2018年8月25日
YouTubeRedefining Strength
2:00
Abdominal Bench Demo & Exercises
已浏览 14.3万 次2015年9月22日
YouTubeFRESH! Wellness Group
1:06
How To Adjust A Workout Bench
已浏览 14.1万 次2020年6月29日
YouTubeUMW Campus Recreation
5:39
23 Bench Exercises
已浏览 32.8万 次2016年6月17日
YouTubeRedefining Strength
29:59
30 Minute Senior Cardio Workout
已浏览 13.5万 次2018年9月27日
YouTubeFitness With Cindy - Senior Workouts
观看更多视频
静态缩略图占位符