How To Do Squats Properly: 9 Variations For Full-Body Strength
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How To Do Squats Properly: 9 Variations For Full-Body Strength
The right form is important for any exercise, and the same thing goes with squats. Learn how to do squats correctly with the following step-by-step guide.
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How to Squat ⬇️ Know the following ⬇️ • This is a High Bar Squat (more quad dominant) • Set the bar at chest height in the rack • Knees traveling over toes is fine • Heel elevation varies (But generally is 0.5-1”) • Inhale & hold your air - gradually release as you near the top 1/2, or so, on the squat up • When unracking, Your goal is to take as few steps as possible to get into position. (2 steps back, then small adjustments to your individual squat stance) • The hips sliding slightly back wil
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