3.6K views · 163 reactions | The Weighted Pike Stretch will pull you deeper into your pike while using gravity to assure you are getting the proper stretch along your posterior chain. Try it once you have a solid straight-knee pike stretch where you can reach beyond your feet, and grab a spotter if you feel unstable. https://www.gymnasticbodies.com/all-access | GymnasticBodies.com | Facebook
0:37
3.6K views · 163 reactions | The Weighted Pike Stretch will pull yo…
已浏览 5.5万 次3 周前
FacebookGymnasticBodies.com
Alixa Flexibility's Magic Pike Stretch
3:09
Alixa Flexibility's Magic Pike Stretch
已浏览 1.4万 次2016年12月7日
YouTubemysticpixies
Pike in 30 Days - 8 Minute Stretching Routine
9:01
Pike in 30 Days - 8 Minute Stretching Routine
已浏览 1.7万 次2021年3月18日
YouTubeFlash Mavi
3 Drills to Improve Pike Stretch Flexibility
2:48
3 Drills to Improve Pike Stretch Flexibility
已浏览 7729 次2021年10月14日
YouTubeBrittany van Schravendijk
The standing pike test reveals the general mobility levels of your posterior chain (calves, hamstrings, glutes, & low back). Which level are you at (1-4)? ⠀ For most stiff athletes, a better pike can help lead to higher performance and fewer injuries. Pike mobility directly benefits a variety of movement skills ranging from bar work & acro to horizontal jumping & landing. ⠀ As you progress to a deeper pike, many of your tricks will feel stronger & smoother. The farther & straighter you can reach
0:18
The standing pike test reveals the general mobility levels of your pos…
已浏览 675 次2021年5月8日
FacebookRyan Ford
How to do a pike position
10:54
How to do a pike position
已浏览 7312 次2020年4月12日
YouTubeAleksandr Batuev
Master the Pike Stretch: Flexibility Workout Routine!
6:57
Master the Pike Stretch: Flexibility Workout Routine!
3 个月之前
YouTubeMedvista
0:40
10 Ways to Pike Stretch
已浏览 1438 次2024年9月20日
YouTubeBecomingBamboo
1:15
How to Do Standing Pike Crunch | Exercise of The Day #12
已浏览 1.6万 次2020年5月3日
YouTubeBrian Syuki - Focus Fitness
0:45
Standing Pike to Planche Lean - Height Performance Exercise Demo
已浏览 1.7万 次2022年1月9日
YouTubeZack Height
2:18
Pike Stretch, Squat to Pike, Target
已浏览 1024 次2022年10月10日
YouTubeThe Sustainable Training Method
13:44
HOW TO IMPROVE PIKE FLEXIBILITY // Follow along
已浏览 2万 次2020年8月6日
YouTubeNina Strojnik
2:37
Mastering the Pike Pushup: A Step-by-Step Guide
已浏览 1.7万 次2023年4月6日
TikTokstriqfit
0:10
Olivia Cormier on TikTok
已浏览 45.3万 次2023年1月13日
TikTokoliviacormier_
2:52
Get the most out of your Standing Pike
已浏览 7.2万 次2015年10月10日
YouTubeMary Nightingale
0:09
Pike Stretch Demo
已浏览 47 次2020年4月21日
YouTubeTriangle CrossFit
Pike Stretch, Standing, Single Leg Elevated, Weighted
已浏览 280 次8 个月之前
YouTubeThe Sustainable Training Method
8:25
Tutorial: Pike Handstand | doktor yoga
已浏览 2995 次2019年2月28日
YouTubedoktor yoga
6:23
Pike Push Up Tutorial For Beginners (With Progressions)
已浏览 8439 次2021年7月19日
YouTubeGymless Fitness
1:55
How to do a Plank to Pike | The Right Way | Well+Good
已浏览 7.7万 次2022年3月9日
YouTubeWell+Good
12:13
All You Need For Your Standing Pike | Detailed Exercises
已浏览 1905 次2022年3月3日
YouTubeFunctionalBodyUnit
6:14
Complete Guide to the Standing Pike (Forward Fold)
已浏览 1784 次2022年11月10日
YouTubeFlexibility Maestro
0:15
Standing Pike Stretch
已浏览 4060 次2015年5月24日
YouTubeTotalTaiso
1:19
Stability Ball Pike Tutorial // School of Calisthenics
已浏览 6.2万 次2019年3月18日
YouTubeSchool of Calisthenics
1:57
TRX Pike Exercise | How To Perform It Correctly
已浏览 4.5万 次2020年6月11日
YouTubeAnthony Mayatt
0:53
How To Do A Hanging Pike | Exercise Guide
已浏览 4万 次2016年2月6日
YouTubeBodybuilding.com
0:22
Pike Stretch Version for Beginners
已浏览 1572 次2024年8月8日
YouTubeFit & Bendy
4:48
How to Pike Push Up | Beginner (Progressions)
已浏览 16.3万 次2022年6月6日
YouTubeThe Bodyweight Process
1:25
Pike Exercise for Core Strength - Suspended Bodyweight Training
已浏览 1万 次2018年12月20日
YouTubeintosport
3:02
STRONGEST Hamstring Stretch? The Weighted Pike Stretch AKA Je…
已浏览 1540 次2023年2月27日
YouTubeThe Flexibility Guy - Coach Elia
观看更多视频
静态缩略图占位符