1.2K views · 18 reactions | Putting a ball in your #armpit to release a muscle called your #Subscapularis hurts bad but is a whole better than #surgery for your #shoulders | Range of Motion | Facebook
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I get a ton of questions about this technique and, to be fair, it isn't for everyone, but if you have rotator cuff issues — it's definitely something worth experimenting with. A long time ago, my shoulders were killing me from doing a ton of pull-ups, especially kipping. I used to get a crazy pinch in my shoulder. And only one physio was able to point me in the right direction. He showed me that my subscapularis was the source of my issues and, best of all, how to fix the problem all by myself.
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