Natalia | Dance Fitness Instructor on Instagram: "The #1 MOST requested tutorial! 💯 How to throw it in a circle: ⭕️ 1. Number one rule of any twerk will always be to keep your back straight. Focus is on the lower half of the body. Your upper half should barely be moving. It’s playing freeze tag and has been tagged! Don’t move it. *unless you’re doing the Tina Twerk that’s a different tutorial* 😅 2. Your hips should be rotating an imaginary hula hoop but NOT your average horizontal hula hoop. N
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Handstand & Splits Yoga Poses at the Pool in Long Skirt~ How To Increase Your Flexibility & Mobility
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Practicing handstand split
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Learning back walkover split side handstand flat back
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How to do a split handstand /Wall Splits
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Exploring Tumbling Techniques: Split Handstand Tips
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Handstand Split Hold
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HOW TO TWERK 🍑day 17🍑BEGINNERS TUTORIAL【30 Days of Twerk】 y…
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Twerk Tutorial: How To Twerk In Your Kitchen
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Simple Steps on How to Split When Twerking
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