Unlocking Ballet Potential: Strength and Extensions Tips
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Unlocking Ballet Potential: Strength and Extensions Tips
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😆‼️‼️‼️ Here are 10 short tips to help you improve stability in ballet: 1. Strengthen your core: A strong core provides a stable foundation for balance. Incorporate exercises like planks and Pilates into your training to build core strength. 🤩 2. Engage your turnout muscles: Focus on activating the muscles of your hips, thighs, and feet to maintain proper turnout, which contributes to stability in ballet movements. 👍 3. Work on ankle strength: Strong ankles are essential for maintaining stabi
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