Kneeling,Push-Up And Curl-Ups Exercise
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Kneeling,Push-Up And Curl-Ups Exercise
The video showcases three fundamental bodyweight exercises: kneeling, push-ups, and curl-ups, designed to target different muscle groups for a comprehensive workout. Each exercise is demonstrated with clear instructions on form and technique to maximize strength and endurance.
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With not long to go until The Push-Up Challenge 2024 kicks off on June 5, we got Tim from Exercise & Sport Science Australia (ESSA) to show us how to build our strength in preparation 💪 We've also got a full training guide thanks to ESSA available on our website to get you ready to go 👊 https://www.thepushupchallenge.com.au/get-pushin/training-guide | The Push-Up Challenge - Australia
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