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B群白天吃好,還是晚上吃?怎麼吃才對?讓營養師告訴你! https://lihi.cc/3YsQh 我經常被問到:B群不是提振精神的嗎?晚上吃會不會睡不著? 其實,B群的作用不只是精神旺盛而已,它還能促進新陳代謝😀 一般建議白天補充B群,能幫助精神旺盛,工作和學習自然更有效率,這也是大家建議白天吃B群的原因! 但晚上也不會不能吃喔!B群中的B6可以增進神經系統的健康 ,健康維持,就能幫助入睡!當然,每個人的體質不同,建議大家可以根據自己的狀況調整時間~ 我自己都吃 #醫神方好氣色B群,它不僅含有完整的營養酵母B群,不只有B群的健康好處,還加了牛磺酸、膽鹼、大豆磷脂醯絲胺酸、香蕉萃取、鐵及維生素C! ✨大豆磷脂醯絲胺酸、香蕉萃取對於工作忙碌、壓力大的上班族,可以調整體質,營養補充和調節生理機能 ✨鐵是構成血紅素與肌紅素的重要成分,有助於正常紅血球的形成! ✨維生素C具抗氧化作用,能促進膠原蛋白的形成 ,還可以幫助鐵吸收! 完完全全,就是粉領族都需要的營養! 選對B群,白天精神滿滿,晚上好入睡,好眠安穩,再加上補充鐵和維生素C,氣色自然亮麗🥰 好的生活狀態,才是最美的妝容! 醫神方 全
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2025年7月2日
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營養小食光-陳琳臻營養師
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