7-Day Meal Plan for Prediabetes, Created by a Dietitian
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7-Day Meal Plan for Prediabetes, Created by a Dietitian
Try this tasty, satisfying 7-day meal plan for prediabetes to help reduce your risk of developing diabetes, lower blood sugars and feel great.
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🥤 Batido Antiinflamatorio y Metabólico Ingredientes (1 porción) • 1 taza de agua o agua de coco sin azúcar • 1 rábano rojo mediano (aprox. 25–30 g), picado • 1 trozo pequeño de jengibre fresco (1–2 cm) • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo • 1/4 cucharadita de canela en polvo • 1/2 limón (el jugo) • 4–5 cubos de hielo • Opcional: unas gotas de stevia si deseas dulzor Preparación 1. Lava y corta el rábano en trozos pequeños. 2. Agrega todos los ingredientes a la licuadora. 3. Licúa por 30–40 seg
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