元運動音痴が教える体の改善術/パーソナルトレーナー 丈【ジョー】/岡山県倉敷市 on Instagram: "肩甲骨の柔軟性を高めるためには背中を脱力して、胸を動かす必要があります。 背中の力が入ったまま肩甲骨を無理やり動かしたり 胸が伸びてないのに肩甲骨を動かそうとすると 首や背中、腰に力が入り痛める原因になり得ます😅 しっかり手順を踏んで、体の負担なく動ける肩甲骨を作っていきましょう🙌"
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元運動音痴が教える体の改善術/パーソナルトレーナー 丈【ジョー】/岡山県倉敷市 on Instagram: "肩甲骨の柔軟性を高めるためには背中を脱力して、胸を動かす必要があります。 背中の力が入ったまま肩甲骨を無理やり動かしたり 胸が伸びてないのに肩甲骨を動かそうとすると 首や背中、腰に力が入り痛める原因になり得ます😅 しっかり手順を踏んで、体の負担なく動ける肩甲骨を作っていきましょう🙌"
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